Home

Wil je graag een gratis intake aanvragen, of heb je een vraag? Laat het me weten!

Mijn naam is Elroy Pappot en ik ben een enthousiaste trainer met een grote passie voor sport.

Dit zegt ruim 99,9% van alle Personal Trainers.
Maar hoe uit zich dit dan?

Van jongs af aan ben ik dagelijks bezig met sport. Ik was altijd op het voetbalveld te vinden. Dit harde trainen bracht mij uit eindelijk tot de Eredivisie, maar helaas moest ik door een knieblessure te snel stoppen met voetbal. Mijn passie voor sport is er echter nooit minder op geworden. Ik had altijd al in mijn achterhoofd dat ik mezelf wilde ontwikkelen tot Personal Trainer. Daar ben ik mij volledig op gaan focussen.

Trainingen

Hieronder vindt je de verschillende soorten trainingen.
Alle trainingen kunnen zowel bij De Fysio Box, aan huis of op een outdoor locatie.

01.
Personal Training

Inclusief: intake, op maat gemaakt trainings- en voedingsschema, persoonlijke/intensieve begeleiding en maandelijkse meet momenten.

02.
Duo Training

Hierbij heb je de mogelijkheid om samen met je partner, vriend(in), familielid, collega etc. een uur lang te trainen.

03.
Small Group Training

Dit is een leuke work out van een uur. Hierbij word gekeken naar de belastbaarheid en niveau van ieder persoon.

Trainingen op locatie

Voor alle trainingen zijn er locatie mogelijkheden zoals Personal training aan huis, De Fysio Box en outdoor op locatie.
Klik hieronder voor meer informatie.

Aan huis

Amsterdam en omgeving

De Fysio Box

Amsterdam Noord

Outdoor Locatie

O.a. Vondelpark, Oosterpark & Westerpark

Pappot Performance Training  

In de professionele sport op hoog niveau geldt Performance Training als dé trainingsmethodiek om de fysieke prestatie van sporters te monitoren en te optimaliseren. 

Door mijn ervaring als professioneel voetballer en jaren studie in het menselijke lichaam heb ik een programma ontwikkeld om een atleet sport specifieke training en mind set coaching bij te brengen wat resulteert in een optimalisatie binnen en buiten het veld. Men traint grotendeels veel voor binnen het veld, denk hierbij aan (specifieke) kracht, coördinatie, lenigheid, snelheid en uithoudingsvermogen. Maar laten we vooral de emoties buiten het veld niet vergeten en leer je autonome zenuwstelsel beheersen, hoe ga je om met druk en stress en hoe verwerk je bepaalde teleurstellingen/tegenslagen. Heb je dit onder controle dan verbeter je ook indirect de sportprestatie. Naast dit werkt Performance Training preventief op het krijgen van blessures.

De trainingsprogramma’s worden opgesteld aan de hand van de specifieke doelstellingen, afgestemd op het niveau van de sporter en hierbij rekening houdend met (seizoens)periodisering.

Ook voor de jonge sporter (vanaf 12 jaar) zijn speciale Performance programma’s beschikbaar! 

Sportspecifieke, functionele Performance Training
Individuele doelstellingen naar aanleiding van intake en testresultaten 
Intensiteit en oefenstof afgestemd op het niveau van de individuele sporter (type/positie) 

Intensiteit en oefenstof geperiodiseerd per sportspecifieke cyclus 
Controle autonome zenuwstelsel
Indien gewenst overleg met eigen trainer/coach voor maximale gezamenlijke afstemming

Wat houdt personal training bij mij in?

∙ Een op maakt gemaakt trainingsschema
∙ Intensieve begeleiding
∙ Maandelijkse meet momenten
∙ Op maat gemaakt voedingsschema

Specialisaties

Sport specifiek Core Stability Gewichtscontrole Gewichtsafname Boks + Zelfverdediging Trainen met plezier

Ervaringen van anderen

Melvin Platje – Professioneel voetbal

Melvin Platje – Professioneel voetbal

Al 3 jaar lang train ik een maand voor dat het nieuwe seizoen begint bij Elroy Elke voorbereiding kom ik fit binnen en kan ik gelijk alles geven. De trainingen die Elroy geeft zijn gericht op mijn spel en kwaliteiten door zijn eigen ervaring als voetballer weet die als geen ander hoe hij mij moet prikkelen voor de voorbereiding en daarnaast zijn combi als medical coach maakt het voor mij perfect want naast het harde trainen richten we ook veel aan mobiliteit en het lichaam soepel te houden.

Mariska Lokker – Copywriter/Blogger

Mariska Lokker – Copywriter/Blogger

Ik had een hekel aan sport. Dus jarenlang sponsorde ik diverse sportscholen, om na een paar lessen bodyshape of fitnesscircuitjes een les te vergeten, te skippen of te denken: nah, ik ga morgen wel. En dat werd dan maandag. En dat werd dan nooit meer. Bijna twee jaar geleden dacht ik, ik moet het anders aanpakken. Want ondanks mijn hekel aan sporten, zag ik natuurlijk wel in dat het belangrijk was om zo af en toe eens goed te bewegen en te zweten. Een personal trainer leek me een belachelijk overdreven luxe, maar na mijn eerste gesprek met Elroy was ik om. Natuurlijk is hij een stok achter de deur, maar hij heeft er ook voor gezorgd dat ik sporten (iets) leuker ben gaan vinden. Hij kijkt naar wat ik kan, wat ik leuk vind (boksen!) en probeert met humor en nuchterheid mijn grenzen te verleggen. Dat werkt voor mij. Ondertussen sport ik nu dus bijna twee jaar elke week regelmatig: dat had ik nooit durven dromen. Niet alleen mijn conditie is met sprongen vooruit gegaan, ook mijn zelfverzekerdheid: Elroy laat je zien wat je kan en dat is vaak veel meer dan je denkt. Een gouden vent!

Mike van der Hoorn – Professioneel Voetbal

Mike van der Hoorn – Professioneel Voetbal

Ik ken Elroy van het voetbal we hebben samen in de jeugd en het 1e van FC Utrecht gevoetbald. Toen hij vertelde dat hij gestopt was en bezig was met personal training ben ik in 2017 voor het eerst in de zomer voor mijn voorbereiding bij Elroy gaan trainen. De trainingen wisselde we af met kracht-duur en sportgericht op het veld. We werkte veel met Ultimate Instabilitie Aqua Bags, een trainingsprikkel die ik nog nooit had meegemaakt. Na een zomer trainen kwam ik top fit aan in Engeland en liep echt een stap voor op de rest ik heb in die periode ook een basisplek afgedwongen en ben ik elke zomer bij Pappot Personal Training.

Arne  Kloosterman – Advocaat

Arne  Kloosterman – Advocaat

Intensief trainen met Elroy heeft mij geen windeieren gelegd. Toen we begonnen was mijn lichaam stram en had overgewicht. Snel is het veranderd naar een fit en energiek geheel. Elke week trainen we hard en met een smile. Lichaam en geest varen er wel bij!

Nicole Bommer – Manager Fitness&Healthbranche

Nicole Bommer – Manager Fitness&Healthbranche

Passie, kennis, ervaring en charisma. Elroy Pappot heeft het allemaal in huis. Maar wat Elroy vooral onderscheidt van andere trainers, is zijn oprechte interesse, zijn vermogen om goed te kunnen luisteren en zijn humor. Elroy is een professional die weet wat hij doet, hoe hij mensen moet motiveren en inspireren. Ik train al jaren met Elroy en samen met hem bereik ik precies datgene wat ik wil bereiken. Ik voel me nog steeds fit en sterk en dat komt omdat Elroy mij iedere week uitdaagt het uiterste uit mijn sportieve mogelijkheden te halen. Voor mij de beste trainer die ik ooit heb gehad!

Over Elroy

Ik ben Elroy Pappot en woonachtig in Amsterdam. Vanaf mijn jeugd ben ik dagelijks bezig geweest met sport en heb ik tot mijn 22e topsport beoefent als voetballer in het betaald voetbal. Ik ben een enthousiaste trainer met veel passie voor sport en bewegen en hoop jullie hierin ook te mogen enthousiasmeren.

Iedereen heeft zijn eigen reden om in beweging te zijn, daarom geloof ik erin dat iedereen een persoonlijke begeleiding en aanpak verdient puur afhankelijk van jouw eigen kunnen en dat wij samen hierin jouw grens gaan opzoeken. Hierbij gaan wij opzoek naar een duurzame werkwijze.

>Lees meer over mij

Wil je graag een gratis intake aanvragen, of heb je een vraag? Laat het me weten!

Neem contact met mij op

Elroy Pappot
pappot_pt@hotmail.com
+31(0)6 83 20 63 33

De Fysio Box - Amsterdam Noord
Zamenhofstraat 108-9
1022 AG Amsterdam
www.defysiobox.nl

/pappot_performance_training
/PappotPersonalTraining

Contactformulier

Copyright Pappot Personal Training 2019. Alle rechten voorbehouden.